小心「免疫風暴」 免疫力太強太弱都不妙
免疫系統就像駐紮在身體裡的軍隊，抵禦外來的入侵者如細菌、病毒、寄生蟲等等及揪出、滅絕內部的叛軍，如被感染的細胞、不正常增生的細胞等等。
免疫力就是我們這群軍隊的作戰力及素質的表現，當軍隊的人數及武器不足或偵查力不正確及反應力、作戰力、體力不好時就會使得外來的入侵者得逞，使得我們生病、感冒、感染、過敏或反過來攻擊自己細胞、組織、器官等自體免疫疾病。
▌過敏代表免疫系統「過於敏感」，臨床上最常見的包括：過敏性鼻炎丶氣喘丶異位性皮膚炎丶蕁麻疹等。血清中免疫球蛋白E（IgE）過高的人，對於一些日常生活上不會威脅健康如塵蟎丶花粉丶貓狗毛等物質，卻經常會引起打噴嚏、流鼻水、皮膚發癢、起疹子等過敏反應，甚至引發氣喘發作。不僅如此，有些食物過敏原如花生、小麥等，一旦急性過敏，甚至可能導致休克、危及性命！
台灣每三人就有一人有過敏疾病，學齡前幼兒更有半數是過敏兒，近年來空氣汚染加劇，也使得氣喘就醫人口在五年內增加了三成。病患宜於日常生活中避免這些過敏原。慢性過敏與體內的發炎反應息息相關，當我們攝取的食物誘發體內的免疫系統反應時，身體就會發炎。
▌免疫力太強 引發自體免疫疾病
有些病患的免疫力太強，以至於分辨不出自己的細胞、直接攻擊自體細胞，就會引起自體免疫相關的疾病。常見的有類風濕性關節炎丶紅斑性狼瘡 丶僵直性脊椎炎等。
生氣的免疫系統~超敏反應
超敏反應指的是免疫系統在受到特定刺激時，表現出病理性的過度反應，造成各式各樣的症狀，可以把超敏反應想像成免疫系統過度亢奮，就像是「生氣的免疫系統」。
我們可以把免疫系統當作是身體內部維持治安的警察。大部分的時候，警察抓壞人的判斷力都很高。但他們也有判斷失當的時候。身體的過敏反應像是警察們要在一群好人當中找到害群之馬，所以實施大規模掃蕩，反而影響到一般市民的作息；自體免疫疾病則是指警察將好市民誤會為犯罪者而取締，攻擊了原本健康的身體細胞，導致疾病。
而在生活當中，當免疫系統反應過度的時候，比較常見的症狀
而在生活當中，當免疫系統反應過度的時候，比較常見的症狀
- 慢性疲勞症候群
- 關節疼痛和腫脹的腺體 (例如：扁桃腺)
- 過敏症狀-皮膚炎
- 腸胃失調-腹痛或消化問題
- 經常感冒-發燒或頭痛
- 經常發炎感染-傷口癒合慢
為什麼看了這麼多醫師都好不了？
自體免疫疾病的診斷
當有免疫系統反應過度的時候，常會將健康的細胞視作外來物質進行攻擊，引發紊亂的免疫反應，在各器官組織引起發炎，造成組織的受損，就是自體免疫疾病。從臨床醫學的角度來看，自體免疫疾病很難透過簡單的5-10分鐘問診就診斷出來，而且通常沒有單一的測試能鑑別各種自體免疫疾病。醫師必須將某些症狀與特定的血液檢測的數據結合起來進行判斷，在某些情況下，甚至需要進行組織切片檢查。如果您的就醫習慣是喜歡到處跑醫院，在不同的基層診所與大醫院之間穿梭，您的病歷不僅難以整合，醫師也較難對您的病情有較全面的掌握。不妨將看醫師、選擇醫師想像是一個交往的過程，如果今天您的伴侶一直不停的換，對方應該很難知道您喜歡什麼手搖杯配料、喜歡什麼種類的電影、喜歡戶外還是室內活動，當然也就很難給您完美的約會體驗。看醫師也是如此，尤其是在診斷生活上各式各樣的小症狀時，若是沒有一段時間的觀察與記錄，很難做出正確的判斷。
日常生活上的各種症狀，是否與免疫系統過度反應有關，需要綜合生化檢驗與生活習慣評估之後，才能給予正確的診斷與醫療處置；你我身上或多或少都存在某種程度的超敏反應，是否嚴重到影響生活，甚至是自體免疫疾病的程度，就需要醫師透過詳盡的病史詢問、各式的檢查才能做出最精準的判斷，給出最符合您需求的醫療處置和生活指引。
自體免疫疾病風險因子
目前在實證醫學的臨床研究當中，還沒有一個很明確的定論說明是什麼機制導致了自體免疫疾病，但有一些理論指出，在感染或受傷後，過度反應的免疫系統會開始攻擊身體的正常細胞。透過經驗，我們確實知道某些風險因子會增加罹患自體免疫疾病的機會，包括：
- 遺傳學：某些疾病如紅斑性狼瘡和多發性硬化症 (MS) 可以在家族中發現遺傳的傾向。
- 體重：過重或肥胖會增加罹患類風濕性關節炎或銀屑病關節炎的風險。這可能是因為更多的重量會給關節帶來更大的壓力，又或者因為脂肪組織會產生促進發炎反應的物質。
- 吸煙：許多研究已經發現吸煙和許多自體免疫疾病的關聯，包括紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、甲狀腺功能亢進和多發性硬化症。
- 藥物：某些降血壓藥物或抗生素會引發藥物性狼瘡；此外，用於降低膽固醇的史他汀類 (statin))藥物，有可能引發肌肉病變，導致肌肉的無力，因此在開始或停止服用任何藥物之前，請務必諮詢您的醫師。
風險因素其實大部分歸咎於生活習慣
如果細看上述四個風險因子，有兩個跟生活習慣有關（體重和吸菸），尤其是過重和肥胖，往往是不良的飲食與生活習慣所造成。
總結來說，不良的生活習慣，有可能會加劇身體的超敏反應，甚或引發自體免疫疾病。像是睡眠不規律、常常食用加工食品（造成發炎的外來物質，不只有病毒）、情緒長期緊繃等等（神經緊繃引起免疫反應，乾淨的發炎），都有機會提高身體的超敏反應。身體是一台非常精密的機器，並且內建有一個正向回饋的機制，意思就是當有一件事情開始改變的時候，就會引發蝴蝶效應，連帶影響其他的部位：一但開始不好的生活習慣，身體就會陷入不良的循環，出現許多我們不樂見的症狀或健康威脅；但是如果能建立良好的生活習慣，身體也會給您正向回饋，全面改善您的健康狀況。